Ultimamente tenho buscado novos caminhos. Me refiro a conhecer e praticar o yoga. Em novembro passado comprei o livro - Autoperfeição com Hatha Yoga - escrito por José Hermógenes. Posso adiantar que o livro é extremamente completo, fala de vários setores de nossa vida que participam de nosso bem estar e saúde: alimentação, exercícios, relaxamento, respiração etc... O Hermógenes é prova viva do valor de seus ensinamentos ele está com 92 anos e muito bem. Os exercícios estão muito bem explicados inclusive com figuras para melhor exemplificar as posições. Um adicional de prazer ao ler o livro é a maneira peculiar do autor se expressar, tem passagens bem engraçadas quando ele enfatiza determinada forma ou maneira que não se harmoniza com a concepção dele.
Meu foco maior foi aprender a fazer o Hatha Yoga, desde de dezembro tenho conseguido manter a prática diária. Tive certa dificuldade inicial em fazer as posições mas muito rapidamente consegui chegar ao que chamo de” resultado satisfatório”. Penso que minha falta de flexibilidade é genética pois nunca foi meu forte, nem quando criança que dirá aos 48, porém venho melhorando minha performance dia-a-dia. Mas o que marcou irremediavelmente minha vida foi o bem estar conquistado e certa harmonia interna que cada vez mais se amplia e faz parte do meu cotidiano. Esse reflexo corpo/mente está me levando a procurar conhecer outra prática, a do Raja Yoga, ou seja o yoga da meditação.
Já devem estar me imaginando vestida com roupas indianas, queimando incenso e cantando mantras....Não é bem assim. De incenso sempre gostei e uso mas adotar vários aspectos de uma cultura totalmente distante da minha sem que meu critério interno não perceba um real significado para mim, não vai acontecer.
Estou gostando de ler também “O arqueiro Zen e a arte de viver” de Kenneth Kushner, começo sair da total ignorância sobre a filosofia Zen e seus desdobramentos. Serve também como complemento para a prática do yoga.
Sugiro que experimentem esses caminhos, se não resolverem continuar, pelo menos terão uma experiência super válida em suas vidas.
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