sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Desfrutar


“A consciência plena faz surgir a concentração. A concentração faz surgir o insight (discernimento). O insight liberta a pessoa da ignorância, da raiva, da ganância. Quando você está livre das aflições, a felicidade se torna possível.”( Thich Nhat Hanh- monge budista)

Todos tem rotina, horário para acordar, fazer as refeições,  compromissos de trabalho e famíliares. Como resultado, tem-se uma repetição massiva de situações que nos  automatiza  e gradativamente nos fecha em ações e pensamentos recorrentes, obscurecendo nossa sensibilidade. Assim, vamos ofuscando alguns bons momentos,  que passam despercebidos no desenrolar de nossa rotina devido a maneira maquinal que nos deixamos levar.


Na filosofia Zen tem-se como foco principal a consciência plena, que engloba o fazer cuidadoso das atividades diárias, mantendo a concentração na ação, através da respiração correta e consciente. Fácil não é, mas pensarmos sobre essas questões e questionarmos nossa maneira de viver já cria um caminho de mudança. Vamos desligar o modo automático e despertar nossos sentidos para desfrutar a vida através de uma percepção nítida e bem vivida da realidade.