“A consciência plena
faz surgir a concentração. A concentração faz surgir o insight (discernimento).
O insight liberta a pessoa da ignorância, da raiva, da ganância. Quando você
está livre das aflições, a felicidade se torna possível.”( Thich Nhat Hanh-
monge budista)
Todos tem rotina, horário para acordar, fazer
as refeições, compromissos de trabalho e
famíliares. Como resultado, tem-se uma repetição massiva de situações que nos automatiza e gradativamente nos fecha em ações e
pensamentos recorrentes, obscurecendo nossa sensibilidade. Assim, vamos ofuscando
alguns bons momentos, que passam despercebidos
no desenrolar de nossa rotina devido a maneira maquinal que nos deixamos levar.
Na filosofia Zen tem-se como foco principal a
consciência plena, que engloba o fazer cuidadoso das atividades diárias, mantendo
a concentração na ação, através da respiração correta e consciente. Fácil não
é, mas pensarmos sobre essas questões e questionarmos nossa maneira de viver já
cria um caminho de mudança. Vamos desligar o modo automático e despertar nossos
sentidos para desfrutar a vida através de uma percepção nítida e bem vivida da
realidade.